TY - JOUR AU - Boix Vilella, Salvador AU - León Zarceño, Eva AU - Serrano Rosa, Miguel Ángel PY - 2017/08/30 Y2 - 2024/03/28 TI - Evidencias de la práctica Pilates sobre la salud mental de personas sanas JF - Universidad y Salud JA - Univ. Salud VL - 19 IS - 2 SE - Artículo de Reflexión DO - 10.22267/rus.171902.92 UR - https://revistas.udenar.edu.co/index.php/usalud/article/view/2663 SP - 301-308 AB - <p align="justify"><strong>Introducción:</strong> El método de Pilates fue diseñado para crear una conexión entre la mente y el cuerpo, mediante un trabajo combinado de fuerza y flexibilidad, sin someter al cuerpo a una tensión excesiva. <strong>Objetivo:</strong> Exponer desde una perspectiva analítica-interpretativa los resultados de investigación más relevantes, en relación a la salud mental de personas sanas que practican habitualmente Pilates. <strong>Materiales y métodos:</strong> Se realizó un análisis de los principales beneficios del método Pilates sobre la salud mental, con resultados de investigaciones terminadas; para ello, se accedió a las bases de datos ScienceDirect, PubMed y Dialnet para identificar publicaciones que relacionan Pilates con variables mentales. <strong>Resultados:</strong> Los 19 estudios revisados muestran evidencias científicas sobre los niveles de humor, autoeficacia, autoestima, estado de ánimo, estrés, calidad de sueño, depresión e identificación con el ejercicio físico. Pero al analizar estudios centrados en la atención, ansiedad-estado, afecto positivo o negativo y calidad de vida; se comprueba que la evidencia es todavía muy limitada. <strong>Conclusiones:</strong> Son necesarios nuevos trabajos de corte longitudinal con muestras suficientemente amplias que permitan despejar las incógnitas aún existentes en relación a Pilates; esto permitirá determinar si la elevada popularidad del método se asocia con los importantes beneficios reportados sobre la salud.</p> ER -