Physical activity to improve strength and balance in old people

Authors

DOI:

https://doi.org/10.22267/rus.171901.73

Keywords:

Motor/Physical activity, Aged, Postural balance, Muscle strength

Abstract

Introduction: Old age encompasses a fairly broad age in a person’s life, and physical activity becomes the strategy to improve the elderly’s life quality. Objective: To determine the effectiveness of a physical activity program in improving strength to the lower limbs and balance for the elderly.  Materials and methods: Semi-experimental longitudinal study with a sample of 57 elderly people to whom an initial and final assessment of balance and strength was performed, as well as a 4-week physical activity program with 2 training sessions each, comprising posture, proprioception, balance and muscle strength exercises. The program used for data analysis was SPSS v.24.0 for Windows. An univariate analysis was performed applying central trend measurements (mean, median, mode, standard deviation, range) and a statistical analysis with non-parametric testing for two related Wilcoxon samples. Results: The following tests showed statistical significance: Functional extension (p=0,000), open eyes tandem (p=0,20), closed eyes tandem (p=0,002), closed eyes unipodal  (p=0,012) and sitting/standing (p=0,000). Conclusion: This study determined that physical activity is effective to improve balance and muscle strength for lower limbs and a suitable tool to preserve senior’s functionality and Independence.

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Author Biographies

Luz Marina Chalapud Narváez, Corporación Universitaria Autónoma del Cauca

Fisioterapeuta egresada de la Universidad del Cauca, Magister en Intervención Integral en el Deportista de la Universidad Autónoma de Manizales. Docente tiempo completo en la línea de investigación del programa Deporte y Actividad física. Investigadora del grupo investigativo interdisciplinar en ciencias sociales y humanas. Coordinadora del semillero de investigación AUKINE. En la actualidad, desarrolla y ejecuta proyectos de investigación en los ejes temáticos de deporte y discapacidad y deporte, actividad física y salud

Armando Edison Escobar Almario, Corporación Universitaria Autónoma del Cauca

Egresado del programa de Deporte y Actividad Física de la Facultad de Educación de laCorporación Universitaria Autónoma del Cauca.

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Published

2017-05-04

How to Cite

1.
Chalapud Narváez LM, Escobar Almario AE. Physical activity to improve strength and balance in old people. Univ. Salud [Internet]. 2017May4 [cited 2024Jul.22];19(1):94-101. Available from: https://revistas.udenar.edu.co/index.php/usalud/article/view/2870

Issue

Section

Scientific and technological research article